منتدى مسافـي

منتدى مسافي موقع مسافي مسافي الفجيرة مسافي راس الخيمة دردشة مسافي اهل مسافي شباب مسافي


    ماذ تفعل اذا تملكك الاحباط ؟

    شاطر
    avatar
    ولد قطر {حمداان}
    عضو شاد حيله
    عضو شاد حيله

    ذكر
    عدد الرسائل : 105
    العمر : 30
    مـزاجــي ::: :
    جنسيتي ::: :
    هوايـتـي ::: :
    مـهـنـتـي ::: :
    السٌّمعَة : 0
    نقاط : 0
    تاريخ التسجيل : 14/09/2008

    ماذ تفعل اذا تملكك الاحباط ؟

    مُساهمة من طرف ولد قطر {حمداان} في السبت سبتمبر 20, 2008 4:16 pm

    اذا اصابك الوتر ووصل بك الى حد الاستسلام والشعور بالعجز
    والرغبه في الانطواء ، فمعنى ذلك ان الاحباط قد تملكك.
    والاستسلام للاحباط من اخطر المشاكل التي يتعرض لها الانسان
    بصوره مستمره في حياته اليوميه ، اذ ان الاحباط لا يعوق فقط
    انجاز اعمالنا اليوميه انما يقضي على روح الشباب ويؤثر سلبا على
    علقتنا الاجتماعيه .

    وللتغلب على هذا الشعور ننصح بالاتي :
    :1/ اتباع طريقة التنفيس او التهدئه الذاتيه باخذ شهيق عميق وزفير بطيىء.
    2/ تفريغ المشاكل بالفضفضه مع صديق او انسان مقرب .

    3/ البكاء اذا احس الانسان برغبه بذالك دون مكابره .

    4/ الخروج الى الاماكن العامه المفتوحه .

    5/ تدريب النفس على استيعاب المشاكل اليوميه ، استرجاع التجارب المشابهه التي مرت به والتغلب عليها ، فيثق بقدرته على تخطي الازمه .

    6/ تبسيط الضغوط النفسيه ، والثقه بان اي مشكله لها حل حتى وان كان في وقت لاحق .

    7/ ممارسة الهوايات ، لانها تنقل الشخص الى حاله مزاجيه اكثر سعاده .

    8/ ان يتخلا المرىء عن التفكير عن مشاكله الخاصه ويحاول اسعاد الاخرين ، فيجد سعادته الغائبه.

    9/ تذكر ان دوام الحال من المحال والثقه بان الوقت كفيل بانهاء هذه الحالة.
    منقووووووول

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس يونيو 21, 2018 12:57 pm